Lactancia materna y antibióticos: lo que necesita saber

Seamos sinceros: Te guste o no, las madres lactantes se enferman a veces. Cuando eso sucede, no es divertido en absoluto… porque nunca hay un buen momento para que un padre se enferme, ¿verdad? Si bien no todas las enfermedades o condiciones médicas requieren el uso de antibióticos, algunas sí,…
Paternidad

¿Recibir COVID-19 durante el embarazo daña a su bebé?

El embarazo es un momento emocionante y estresante. Tu mente corre con preguntas y preocupaciones que van desde leves (pero no tontas, no hay preguntas tontas cuando estás embarazada) hasta muy serias. Una pregunta común es cómo la enfermedad afecta al bebé mientras estás embarazada. Siempre debe informar a su…
Paternidad

Aprovecha al máximo tu verano más seguro en casa

Empezaron las vacaciones de primavera, y para muchos, nunca terminaron. Los encierros del COVID-19 nos llevaron al verano, y la mayoría de las escuelas retrasaron la reapertura hasta el otoño. Aunque suene como un sueño hecho realidad para un niño, la realidad no es tan glamorosa. No estamos de vacaciones.…
Paternidad

22 alimentos ricos en fibra que debes comer

Deja el estómago indigno y termina en el colon, donde alimenta bacterias intestinales amigables, lo que conduce a varios beneficios para la salud (1). Ciertos tipos de fibra también pueden promover la pérdida de peso, bajar los niveles de azúcar en la sangre y combatir el estreñimiento (2). La Academia…
Nutrición

Los 20 mitos nutricionales más grandes

Desplazarse por las redes sociales, leer su revista favorita o visitar sitios web populares le expone a información sin fin sobre nutrición y salud, la mayoría de las cuales es incorrecta. Incluso los profesionales de la salud calificados, incluidos los médicos y dietistas, tienen la culpa de difundir la desinformación…
Nutrición

40 refrigerios saludables para adolescentes hambrientos

Los adolescentes necesitan comidas y refrigerios consistentes y ricos en nutrientes para alimentar sus cuerpos en crecimiento. Los adolescentes se someten a un período de rápido crecimiento y desarrollo que requiere una ingesta óptima tanto de macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) como de micronutrientes (vitaminas y minerales). Además, una nutrición…
Nutrición