22 alimentos ricos en fibra que debes comer

Deja el estómago indigno y termina en el colon, donde alimenta bacterias intestinales amigables, lo que conduce a varios beneficios para la salud (1). Ciertos tipos de fibra también pueden promover la pérdida de peso, bajar los niveles de azúcar en la sangre y combatir el estreñimiento (2). La Academia…
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Nutrición

Los 20 mitos nutricionales más grandes

Desplazarse por las redes sociales, leer su revista favorita o visitar sitios web populares le expone a información sin fin sobre nutrición y salud, la mayoría de las cuales es incorrecta. Incluso los profesionales de la salud calificados, incluidos los médicos y dietistas, tienen la culpa de difundir la desinformación…
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Nutrición

40 refrigerios saludables para adolescentes hambrientos

Los adolescentes necesitan comidas y refrigerios consistentes y ricos en nutrientes para alimentar sus cuerpos en crecimiento. Los adolescentes se someten a un período de rápido crecimiento y desarrollo que requiere una ingesta óptima tanto de macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) como de micronutrientes (vitaminas y minerales). Además, una nutrición…
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Nutrición

¿Qué es Fonio? Nutrición, Beneficios, Usos y Más

Importancia cultural del fonio En algunas partes de África Occidental, el fonio tiene importancia sociocultural. En Senegal, Burkina Faso, Malí y Togo, fonio estaba tradicionalmente reservado para jefes y miembros de la realeza y disfrutado durante el mes sagrado musulmán del Ramadán o en celebraciones como bodas y bautismos (2Trusted…
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Nutrición

MYX Fitness Review: ¿Qué es y cómo funciona?

MYX Fitness es un programa de entrenamiento en casa que se promueve como una alternativa conveniente y rentable al gimnasio. Con una amplia selección de clases disponibles, MYX Fitness hace que sea fácil aumentar tu rutina de entrenamiento, independientemente de tu nivel de forma física. Sin embargo, carece de varias…
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Nutrición